10 อันดับ อาหารที่ครวหลีกเลี่ยงในช่วงควบคุมน้ำหนัก

[GTTK]

ดูเอาเลยครับ ในนี้มีของโปรดใครมั้ง :emo (75):

10 อันดับอาหารจานเดียวยอดนิยมที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงควบคุมน้ำหนัก

10 ข้าวไข่เจียว

ข้าวไข่เจียว 1 จาน ให้พลังงาน 470 กิโลแคลอรี่

9 ข้าวหน้าเป็ด

ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน ให้พลังงาน 400 กิโลแคลอรี่

8 ข้าวผัดกุ้งหรือปู

ข้าวผัดกุ้งหรือปู 1 จาน ให้พลังงาน 530 กิโลแคลอรี่

7 ข้าวผัดหมู

ข้าวผัดหมู 1 จาน ให้พลังงาน 557 กิโลแคลอรี่

6 ข้าวหมูแดง

ข้าวหมูแดง 1 จาน ให้พลังงาน 541 กิโลแคลอรี่

5 ข้าวหมกไก่

ข้าวหมกไก่ 1 จาน ให้พลังงาน 534 กิโลแคลอรี่

4 ข้าวราดกะเพราไก่ไข่ดาว

ข้าวราดกะเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน ให้พลังงาน 590 กิโลแคลอรี่

3 ข้าวผัดอเมริกัน

ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน ให้พลังงาน 650 กิโลแคลอรี่

2 ข้าวขาหมู

ข้าวขาหมู 1 จาน ให้พลังงาน 436 กิโลแคลอรี่

1 ข้าวมันไก่

ข้าวมันไก่ 1 จาน ให้พลังงาน 596 กิโลแคลอรี่

ของชอบทั้งนั้นเลย นึิกว่าข้าวขาหมูมาที่1 อีก

ที่มา:http://www.toptenthailand.com

[nutsu]

...

น่ามีรายการแนะนำกินแล้วอิ่มเร็ว cal น้อยบ้างนะ

[Dewwy]

เราเกลียดข้าวขาหมูอ่ะ

เคยไปแวะปั๊มน้ำมันแล้วสั่งมากิน ท้องเสีย

เที่ยวทะเลไม่หนุกเลย

:emo (35): :emo (35):

[sagetman]

ของโปรดทั้งนั้น

[Seraphimz]

นั่นไง กินมันทุกอย่าง คงต้องงดของพวกนี้ไปสักพักละ

[kukuli]

ตอนนี้น้ำมันแพงต้องสะสมไว้ใช้ยามจำเป็นซะแล้ว

อุ้ยของโปรดอยู่ที่ 1 กับ 9 เลยวุ้ย

[lnwjiwza]

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่เลยครับ ขอบคุณมากครับ สำหรับรายชื่ออาหารต้องห้าม

[WaSureRareNai]

ป้าดข้าวไข่เจียวขนาดนี้ แล้วจะกินไรหละทีนี้= ="

ดีนะไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก แบบว่าไม่มีจะกิน :emo (68):

[GTTK]

ของโปรดผมอยู่อันดับที่1อะ กินประจำ :emo (28):

[kukusho]

O_o!!!

ข้าวไข่เจียวก็ติดอันดับด้วยหรือนั่น

:emo (44):

[rinlunatic]

แต่ละอย่างของโปรดทั้งนั้น

ปล.เป็นอีกกระทู้ที่ดูแล้วหิวข้าว :emo (74):

[トミーちゃん。]

แง้ๆ งดไม่ได้ อยู่ นี้ ต้องกิน ทุก วันแง้ๆ

[PlugMaN]

:emo (37): :emo (37): :emo (37):

เเต่ละ อัน กินทุกวันเลย

[animelife]

ถ้าอดแล้วผมจะอยู่เยี่ยงใด :emo (37):

[thekingkrit]

โอ้ ใช่เลย

[GTOFF]

ช่วงนี้กะลังลดหุ่นพอดี แต่กินข้าวมันไก่ทุกวันเลย จะบอกให้ 555

[ap_jees]

แล้วจะกินข้าวอะไรดีล่ะจ๊ะ :emo (37):

[Seraght]

ข้าวมันไก่ก็โดนรึ :emoother_08:

[Tak]

สงสัยวิธีลดได้จริงก็ ข้าวคลุกน้ำปลา

[Smni]

เฮือก!! เลยทีเดียว กินไปมาดๆ :emo (47): :emo (47):

[bite]

มีเเต่อาหารน่ากินทั้งนั้นเลย เเม้เเต่ข้าวไข่เจียวยัง...

[gin-z]

ชอบหมดเลยอ่ะทำไงดี

แย่แน่เรา