polajung Report post Posted June 24, 2011 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์อย่างคุ้มค่า เวลากินอาหารบุพเฟ่ต์เรามักจะคิดแต่ว่าจะกินแบบไหนให้คุ้มค่ากับเงินที่เสียไปมากที่สุด แต่จะมีใครบ้างที่รู้จักทานว่าเมื่อไหร่ควรจะหยุดทาน ไม่ใช่กินเพื่อให้คุ้ม แต่ควรจะต้องกินอย่างใส่ใจกับสุขภาพและตระหนักถึงคุณประโยชน์ที่จะได้รับ ด้วย วันนี้เกร็ดความรู้มีการทานอย่างได้คุณค่ามาบอกกัน…. 1. กินอาหารประเภทเนื้อสัตว์จำพวก เนื้อหมู ไก่ วัว ปลาหมึก ให้น้อยลง โดยทานเนื้อปลา หรือผัก เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่ายอีกทั้งปราศจากไขมันและไม่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง 2. กินอาหารที่ต้มหรือลวก โดยพยายามกินอาหารประเภทปิ้ง ย่าง ทอด ให้น้อยที่สุด 3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และน้ำอัดลมระหว่างทาน เพราะสองสิ่งนี้ให้พลังงานอาหารที่มาก และต้องใช้เวลานานในการเผาผลาญ ควรเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำชา 4. สังเกตเนื้อสัตว์ก่อนหยิบมาทาน ว่ามีสภาพ รูป สี กลิ่น ต่างไปจากปกติหรือไม่ 5. เมื่อเห็นว่ากระทะหรือเตาย่างเริ่มไหม้ ควรเรียกพนักงานให้เปลี่ยนอันใหม่ให้ ไม่ควรเกรงใจทนกินต่อไป เพราะสิ่งที่สะสมอยู่บนกระทะนั้นนอกจากจะเป็นสารก่อมะเร็งตัวฉกาจแล้ว ยังทำให้เนื้อไม่สุก เนื่องจากคราบไหม้จะปิดกั้นความร้อน ทำให้เนื้อไม่สุกดี 6. อย่ารีบทานจนเกินไป 7. รับประทานอาหารบุฟเฟ่ต์ในร้านที่ไว้วางใจได้ ทั้งความสด สะอาดของอาหาร และความอนามัยของภาชนะ คิดจะทานบุฟเฟ่ต์ครั้งต่อไปก็อย่าลืม นำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกัน เพราะจะได้มีสุขภาพที่ดีตามไปด้วย. เครดิต : สาระน่ารู้.com Quote Share this post Link to post Share on other sites
Dewwy Report post Posted June 24, 2011 โห ความรู้ แถมเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ขอบคุณจร้า าาา :emoother_06: Quote Share this post Link to post Share on other sites
group2 Report post Posted June 24, 2011 พอดีเลยเดี๋ยวนี้เพื่อนยิ่งชวนบ่อยๆอยู่ ขอบคุณมากๆครับ Quote Share this post Link to post Share on other sites
GTTK Report post Posted June 24, 2011 ความรู้ๆ จะลองนำไปใช้ดู แต่นานจะไปกินกับเพื่อนทีมีโอกาสจะทำตามดู แต่พอไปกินเนี่ยเพื่อนอิ่มแล้วชอบโยนมาให้เรากินเองหมดเลย จุกที่สุดในกลุ่มเลย ไม่ไหวๆ :emo (32): Quote Share this post Link to post Share on other sites
GTOFF Report post Posted June 24, 2011 กินมากระวังอาหารเป็นพิษแบบเขานะ ทุกคน เพิ่งจาหาย Quote Share this post Link to post Share on other sites
Mayhem47 Report post Posted June 24, 2011 ขอบคุณครับ อันนี้สงสัยยนะครับ อิอิ ถ้าเกิดทานช้าๆ จะอิ่มเร็ว เป็นวิธีช่วยควบคุมปริมาณ อาหารได้ แต่บาง คน กลัวจะไม่คุ้ม เลยต้องรีบกิน อิอิ :emo (40): Quote Share this post Link to post Share on other sites
phugun Report post Posted June 24, 2011 เป็นสิ่งที่ดีครับที่นำสิ่งดีๆมาแบ่งปัน เรื่องนี้มันก็อยู่ที่การปรับตัวของแต่ละคน Quote Share this post Link to post Share on other sites
nanana Report post Posted June 24, 2011 ความรู็้มากๆๆขอบใจจ้า มะก่อนกินไม่คิดอะราเลย (-3-) Quote Share this post Link to post Share on other sites
gauzesatitay Report post Posted June 24, 2011 ปกติ กินๆๆๆอย่างเดียว Quote Share this post Link to post Share on other sites
Knight Report post Posted June 24, 2011 หมูกระทะนี่ตัวดีเลย ปิ้งๆ ย่างๆ Quote Share this post Link to post Share on other sites
reive Report post Posted June 25, 2011 ความรู้ใหม่ (มันจะดูงกไปรึปล่าว?) Quote Share this post Link to post Share on other sites
-O-at Report post Posted June 25, 2011 ความรู้ในการกิน สินะ เอาไว้ใช้ได้ :emo (70): Quote Share this post Link to post Share on other sites
seaotter Report post Posted June 26, 2011 ขอบคุณครับ รู้นะแต่อดไม่ค่อยได้ :emo (16): Quote Share this post Link to post Share on other sites
Mr.Fake Report post Posted June 26, 2011 ได้ความรู้ดีๆเพิ่มอีกแล้วครับ ... ขอบคุณนะครับที่เอามาลงให้ได้อ่านโดยทั่วกัน Quote Share this post Link to post Share on other sites
Newieie Report post Posted June 26, 2011 ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆครับ Quote Share this post Link to post Share on other sites
trocen Report post Posted June 26, 2011 ขอบคุณครับ ต้องลองใ้บ้างแล้ว Quote Share this post Link to post Share on other sites
dekanurak Report post Posted June 26, 2011 เป็นสิ่งที่ดีครับที่นำสิ่งดีๆมาแบ่งปัน เรื่องนี้มันก็อยู่ที่การปรับตัวของแต่ละคน Quote Share this post Link to post Share on other sites
Bird Report post Posted June 26, 2011 ขอบคุณที่แนะนำน่ะ ได้ทานให้คุ้มหน่อย55 Quote Share this post Link to post Share on other sites
トミーちゃん。 Report post Posted June 27, 2011 ขอบคุณที่ไห้ความรู้ครับผม Quote Share this post Link to post Share on other sites
sanoho Report post Posted June 27, 2011 :emo (43): ได้สูตรแล้ว ขอบคุนคับ Quote Share this post Link to post Share on other sites
supercell Report post Posted June 27, 2011 ของผมนี่ อัดจนอิ่มก็พอแล้วก็คุยๆกันแล้ว ก็กินต่อ :emo (59): Quote Share this post Link to post Share on other sites
Requim Report post Posted June 27, 2011 นานๆจะไปกินบุฟเฟ่ต์สักทีไม่รู้จะได้เอาเทคนิคไปใช้รึเปล่า :emo (59): :emo (59): :emo (59): Quote Share this post Link to post Share on other sites
101010 Report post Posted June 29, 2011 กินให้ราบ ฟาดให้เรียบ คุ้มสุด :emo (01): Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sha Sha Report post Posted June 30, 2011 อย่างนี้ต้อง ซูฮก จะลองไปใช้ดูคร้าบ Quote Share this post Link to post Share on other sites
zerfirosz Report post Posted July 8, 2011 จัดไปครับ จะทานเยอะๆ ให้คุ้มเลย Quote Share this post Link to post Share on other sites
